domingo, 12 de julio de 2009

TU ENTRENAMIENTO.

Quiero estos días que uses sobre todo el espejo.

El uso del espejo permite la focalizacion en el músculo de una gran cantidad de energía que hace qué la parte mas cercana a la piel se retense.

Esto es determinante en este momento de tu evolución.

Empieza con el movimiento de escorpion mirando el femoral al espejo y luego pasate a sentadillas en la pared de puntillas y aprieta el cuadriceps al espejo.

Desde ahí te pasas a los movimientos de apretar cintura de perfil al espejo.

Por ahora, la zona superior sigue manteniendola igual.

...no le busques sentido, no lo tiene.

miguel mochales, maestro zen.

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